vendredi 7 août 2009

SUP technique: turn backside

En sup, il y a plusieurs techniques pour effectuer un virage. Voici la version backside avec switch de pagaie.

Bottom avec la pagaie côté vague.

Suite du bottom avec changement de côté de la pagaie pour servir de pivot et d'appui. Sur cette section, il a fallu tourner "court" pour ne pas être trop en retard, d'où la prise en main de la pagaie plus bas pour serrer au maximum la courbe.

Virage dans l'autre direction: rotation des épaules, flexion des jambes et pagaie bien bas pour décentrer son corps de la board. Appui long et intense au niveau des jambes (mais contrôlé sans à coup) et avec la pagaie pour passer sur l'autre rail.

Continuer le virage et effectuer un transfert de poids du pied arrière vers le pied avant pour une bonne relance.

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